Oats noj qab nyob zoo, tab sis lawv cov noob muaj nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab minerals. Txhawm rau kom cov nplej kom tawg tau zoo, kev npaj zoo yog qhov tseem ceeb. Nrog lub germination hub thiab phuam koj muaj ob txoj kev uas ua hauj lwm zoo sib txawv.
Yuav ua li cas sprout oats?
Txhawm rau germinate oats, koj xav tau liab qab oats, germination hub los yog ib daim ntaub ntub dej. Soak cov nplej nyob rau hauv lub hub germination nrog dej thiab yaug lawv tsis tu ncua. Nrog txoj kev ntaub, koj moisten thiab pos huab oats txhua hnub. Nyob rau hauv ob qho tib si, sprouts tshwm tom qab li ntawm ob mus rau peb hnub.
Dab tsi yog liab qab oats?
Oats yog ib hom qoob loo uas cov nplej tau ruaj khov rau hauv cov husk thiab palea. Ua ntej koj tuaj yeem ci cov nplej no ua oat flakes, lawv tau dehusked. Nws tsis tuaj yeem zam tau tias qhov germinable ib feem ntawm cov nplej poob. Muaj ntau yam tshwj xeeb yam tsis muaj husks hu ua liab qab oats. Lawv tsis tas yuav dehusked thiab khaws lawv lub peev xwm germinate.
Cov neeg siv xav tau
Nyob hauv cov khw muag tshuaj, cov khw muag khoom noj qab haus huv thiab cov khw muag khoom organic koj tuaj yeem nrhiav cov germination tshwj xeeb rau germinating nplej rau ob peb euros xwb. Cov no muaj xws li ib lub khob ntim rau uas lub hau yas nruab nrog lub sieve yog screwed. Tom qab sau cov nplej thiab dej, lub khob tuaj yeem teeb tsa siv tus tuav kom lub sab sauv yog ntawm 45 degree kaum rau ntawm lub rooj. Qhov no txhais tau hais tias cov dej kais dej ntau dhau los tau yooj yim dua thiab tsis sau rau hauv qab ntawm lub nkoj.
Germinating noob
Oats ua pov thawj tias yog ib tus neeg sib tw nyuaj rau germinate vim tias lawv hnov mob rau qhov tsawg tshaj plaws ntawm cov dej noo. Qhov cua txaus yog tsim nyog nyob rau hauv lub germination hub, yog li koj yuav tsum pib nrog ib tug me me ntawm cov noob. Kev cog qoob loo ua haujlwm zoo dua ntawm daim ntaub ntub dej.
kab mob
Muab ib tug teaspoon ntawm liab qab oats nyob rau hauv lub germination hub thiab xyuas kom meej cais tawm tej puas los yog tawg nplej. Sau lub khob nrog dej thiab swirl lub thawv kom loosen tej av. Siv lub sieve los ntws cov dej yaug. Tom qab qhov kev npaj no, germinate oats raws li nram no:
- sau peb ntu dej rau ib feem nplej
- So rau tsib teev nyob rau hauv ib qho chaw nrog cua kub ntawm 20 degrees
- Cua kua thiab yaug cov noob dua
- Tau lub hub germination ntawm tus tuav kom cov dej noo ntau dhau lawm
- yaug ob zaug ib hnub nrog dej kais
- Swirl lub khob txhua hnub kom aerate cov noob oat
Nyob rau hauv ib qho chaw kaj thiab sov, thawj cov yub yuav tshwm tom qab li ob mus rau peb hnub. Cov no tuaj yeem khaws cia rau hauv lub thawv germination hauv lub tub yees, qhov chaw lawv yuav kav ntev li peb hnub.
Tip
Yog hais tias lub khob tawg, koj tuaj yeem siv lub hau ntawm lub sieve. Qhov no haum tus qauv pickle hub los ntawm lub tsev muag khoom.
Cab
Muab cov phuam da dej tso rau ntawm ib lub khib nyiab thiab nphoo ib txheej nyias ntawm oats liab qab ntawm ib sab. Npog cov nplej nrog rau lwm ib nrab ntawm daim ntaub. Txau cov ntaub nrog dej me ntsis txhua hnub thiab ua pa tsis tu ncua kom tsis txhob muaj pwm los ntawm kev sib sau. Tom qab peb hnub thawj zaug ntsuab sprouts tshwm.
