Nrog lawv cov qab zib thiab qaub aroma, txiv kab ntxwv txiv hmab txiv ntoo ntawm Physalis yog nrov los ntawm ntau tus neeg. Lawv kuj muaj ntau yam tseem ceeb. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum txaus siab rau berries nyob rau hauv moderation. Koj tuaj yeem tshawb pom tias yog vim li cas qhov no yog qhov teeb meem thiab qhov nyiaj tau pom zoo li cas hauv qab no.
Puas muaj Physalis koj noj ib hnub twg?
Nws raug pom zoo kom noj txog ib tugtes ntawm Physalis tshiablos yog txog 40 grams ntawm qhuav berries ib hnub twg. Cov nyiaj no tuaj yeem txhawb kev noj qab haus huv thiab noj qab haus huv, vim Physalis muaj ntau cov vitamins thiab minerals.
Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm kev noj Physalis txhua hnub?
Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoovitamin thiab mineralsCov txiv hmab txiv ntoo muaj, thiab lwm yam, ntau cov vitamin C, beta-carotene (provitamin A), potassium. thiab phosphorus. Tsis tas li ntawd, lawv muab koj lub cev nrogantioxidants Cov khoom xyaw uas muaj peev xwm txhawb kev noj qab haus huv qhia tias noj Physalis txhua hnub.
Vim li cas koj thiaj yuav tsum txaus siab rau Physalis nyob nruab nrab?
Physalis yuav tsum txaus siab rau ob qho laj thawj:
- Cov seem ntawm cov tshuaj lom alkaloidSolanine tseem tuaj yeem muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo siav. Txhawm rau kom tsis txhob muaj cov tsos mob tsis zoo xws li mob plab thiab raws plab, nws raug nquahu kom tsis txhob noj ntau tshaj li ib phaus ntawm Physalis ib hnub twg.
- Hauv paus ntsiab lus, antioxidants yog ib qho tseem ceeb rau lub cev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, qhov ntau dhau ntawm nws tuaj yeem tawm tsamzoo hlwb, uas yuav tsum tau tiv thaiv. Yog li koj yuav tsum tsis txhob overdo nws nrog kev noj cov tshuaj antioxidants.
Tip
Tsuas txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo Physalis siav
Noj cov txiv hmab txiv ntoo Physalis nkaus xwb, raws li cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis tau siav yog suav tias muaj feem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv. Lawv muaj cov tshuaj lom alkaloid solanine. Yog tias koj haus nws ntau dhau, nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem hauv plab hnyuv tshwj xeeb. Yog li nco ntsoov tias koj tsuas sau thiab txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo thaum lawv siav tag.
