Salad hnav khaub ncaws nag hmo. Txij no mus, cov nplej nplej hauv tsev yuav ua rau koj cov zaub mov nyoos. Lub aromatic grain tsis tsuas yog muab ntau saj, tab sis kuj ua rau ib tug loj pab mus rau ib tug tag nrho, noj qab nyob zoo noj. Ua sprouted millet kuj yog ib qho yooj yim heev. Nrhiav seb yuav ua li cas ntawm no.
Yuav ua li cas germinate millet kom zoo?
Txhawm rau germinate millet, soak cov nplej rau hauv ib lub hub germination nrog dej txias ib hmos, yaug thiab ntws lawv ob zaug ib hnub twg. Tom qab ib lub sij hawm luv luv cov nplej tau germinated thiab npaj noj, tab sis lawv muaj peev xwm loj hlob thiab cog rau hauv av.
Cov lus qhia
Koj xav tau:
- lub hub germination nrog lub sieve ua ke rau hauv lub hau
- Muaj
- dej
Yuav ua li cas:
- Cua cov nplej hauv peb zaug ntawm cov dej txias ib hmos
- khaws cov iav rau hauv qhov chaw qaij hauv qhov chaw ci ntsa iab
- Nyob rau hnub tom qab, yaug cov nplej ob zaug ib hnub twg nrog dej thiab muab lub hub rov qab rau hauv txoj hauj lwm qaij
- Tom qab ib ntus xwb koj yuav tsum paub cov kab mob thawj zaug
- Ntxawm yias nyias twb npaj noj hauv lub xeev no
- Yog tias koj tos ntev dua, lub hauv paus me me tseem yuav tsim kom koj tuaj yeem cog hauv av
- Zoo li qhov xav tau, yaug cov nplej ib zaug ua ntej sau cov nplej thiab ntxiv rau koj cov tais diav
Storage Requirement
Cov nplej tsuas yog germinates nyob rau hauv qhov kub thiab av noo. Xyuas kom tseeb tias cov nplej yeej ib txwm npog nrog dej. Tsis tas li ntawd, lub iav yuav tsum muaj qhov tshwj xeeb kom ntseeg tau tias cov pa oxygen. Qhuav millet kav ib ncig ntawm ib lub lim tiam nyob rau hauv lub tub yees. Txhawm rau kom ntev txee lub neej, qhuav cov nplej hauv lub hnub tom qab germination. Thaum nws los txog rau cov nplej, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau npaj cov khoom loj ua ntej, uas yuav tsum tau siv dhau lub lim tiam.
Qhov zoo dua lwm hom nplej
Nyob rau hauv sib piv rau rye, pob kws thiab C., millet muaj ib tug incredibly nthuav biodiversity. Muaj ntau ntau ntau yam muaj, los ntawm cov millet xim av mus rau me ntsis golden millet, tag nrho cov saj txawv. Qhov no ib txwm ua kom muaj ntau yam ntawm lub rooj noj mov, txawm tias nyob rau hauv daim ntawv sprouted.
He alth Benefits
Muaj twb noj qab nyob zoo. Txawm li cas los xij, thaum germinated, cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv nce ntxiv raws li cov txiaj ntsig ntawm cov vitamins thiab minerals nce ntxiv. Qhov no txhais tau tias lub cev nqus tau lawv zoo dua.
Siv rau sprouted millet
- hauv zaub xam lav
- rau kev ci
- hauv txiv hmab txiv ntoo
- in muesli
- txhob cij
