Txiv tsawb liab tsis tshua paub nyob rau hauv lub teb chaws Yelemees, tab sis cov txiv hmab txiv ntoo kab txawv yog nce siab nyiam gourmets. Hom txiv tsawb no tsis yog impress nrog nws saj. Es, lawv cov creamy, mos sib xws seduces.
txiv tsawb liab yog dab tsi thiab lawv tuaj qhov twg?
liab txiv tsawb yog cov txiv hmab txiv ntoo kab txawv uas yog los ntawm Is Nrias teb. Lawv yog cov me thiab edgier tshaj li txiv tsawb daj, nrog ib tug tuab, liab daim tawv nqaij thiab creamy, mos nqaij. Cov nplua nuj nyob hauv potassium, fiber ntau thiab vitamins, lawv zoo tagnrho rau cov menyuam yaus, vegans, ntshav qab zib thiab cov neeg noj zaub mov nyoos.
Zoo thiab keeb kwm
Hom txiv tsawb no tuaj ntawm Is Nrias teb. Niaj hnub no cov teb chaws hauv qab no yog cov cheeb tsam loj hlob:
- Brazil
- Ecuador
- Indonesia
- Kenya
- Mexico
- Philipines
- Thailand
Red bananas (Musa acuminata) me ntsis me dua cov txiv tsawb daj uas paub ntawm no. Lawv kuj muaj me ntsis angular zoo li. Lawv lub plhaub yog tuab heev thiab ruaj khov. Cov txiv tsawb no txawv thaum xub thawj siab ib muag vim lawv cov xim liab-xim av. Hauv Tebchaws Yelemees koj feem ntau tau txais cov qauv xim liab tsaus. Txawm li cas los xij, cov no tsuas yog siav tom qab ob peb hnub, sai li sai tau thaum lub tev tawm me ntsis siab thiab dhau los ua tsaus.
Lub pulp yog tus yam ntxwv los ntawm nws cov kua dej sib xws. Nws yog daj daj mus rau me ntsis reddish xim.
Tip:
Cov txiv tsawb feem ntau tsis noj nyob rau hauv lub teb chaws Yelemees vim nws yog me ntsis reminiscent ntawm overripe bananas. Txawm hais tias tus nqi siab, saj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo txawv no yeej tsim nyog nws.
Cov khoom xyaw
liab txiv tsawb muaj ntau cov poov tshuaj thiab fiber ntau. Vim nws cov ntsiab lus vitamin siab, cov txiv hmab txiv ntoo uas yooj yim digestible yog tshwj xeeb tshaj yog haum rau cov me nyuam, vegans, diabetics thiab raw khoom noj.
Vitamin thiab khoom noj khoom haus:
- Iron
- Fluorine
- calcium
- Magnesium
- Manganese
- Selenium
- Zinc
- Vitamin A,B,C,E
Note:
Cov menyuam yaus lossis cov neeg tsis haumxeeb yuav tsum xub tau txais cov txiv hmab txiv ntoo no hauv me me kom ntsuas nws qhov kam rau ua.
Usage
Cov tshuaj tsw qab khaus ntawm txiv tsawb liab tsim tshwj xeeb tshaj yog thaum noj nyoos. Tab sis nws kuj yog nrov heev li kib, boiled los yog ci version. Spicy recipes dominate. Hauv cov kua zaub los yog ncuav mog qab zib lawv tuaj yeem ua ke nrog cov qhiav, kua txob liab lossis lwm yam nrog kua txob.
Storage
Red bananas ripen sai sai ntawm chav tsev kub. Apples txhawb cov txheej txheem no zoo kawg nkaus nyob ib ncig ntawm 15 degrees Celsius. Ob lub txiv hmab txiv ntoo khaws cia rau hauv lub thawv kaw rau lub hom phiaj no. Tsis muaj qhov xwm txheej yog lub tub yees tsim nyog rau kev khaws cia.
Yog hais tias qhov kawg ntawm txiv tsawb qhia pom tias rotting, koj tuaj yeem txiav lawv tawm. Cov interfaces qhuav dua ntawm lawv tus kheej. Lub pulp tsis kis.
Tips & Tricks
Red bananas muaj nyob rau hauv cov hmoov qhuav qhuav. Vegans txaus siab rau lawv raws li lub hauv paus qab zib rau cov smoothies tshiab.
