Txhua tus uas pom cov nyom hauv lawv lub vaj thiab raug kev txom nyem los ntawm nws tuaj yeem tua cov tshuaj ntsuab. Txhawm rau siv tib lub sijhawm, nws yog qhov zoo tshaj los sau nws thiab coj mus rau hauv chav ua noj. Sijhawm rau Giersch spinach!
Koj npaj Giersch spinach li cas?
Giersch spinach yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab tsis pub dawb rau cov tshuaj ntsuab. Nws yog npaj los ntawm 300-500g gourd, butter, dos, qej, spices thiab cream. Giersch muaj ntau cov vitamin C, hlau thiab poov tshuaj thiab tuaj yeem muaj kev kho mob rau lub cev.
Giersch saj zoo li spinach thaum siav
Zoo ib yam li nettles, edible gourd tuaj yeem siv los hloov pauv rau kev lag luam spinach. Koj tuaj yeem siv cov nplooj tshiab thiab cov nplooj qub.
Thaum gourd saj ntsim, me ntsis ntsev thiab zoo ib yam li sib tov ntawm parsley thiab carrot thaum nyoos, nws saj thaum siav yog reminiscent ntawm spinach. Yog li: Ib qho kev xaiv zoo!
Koj npaj Giersch spinach li cas?
Txhua cov khoom xyaw uas koj xav tau los npaj Giersch spinach yog nyob rau hauv daim ntawv teev npe no:
- kwv yees 300 g - 500 g avweed
- ib tablespoon ntawm butter
- 1 dos
- 1 qej clove
- ib pinch ntawm nutmeg
- ob kua txob
- ib nrab ib teaspoon ntawm cumin
- 1 tablespoon mustard
- qhia ntsev
- ib khob dej
- ib tug dash ntawm cream
Tib kauj ruam mus rau Giersch spinach
Ua ntej lub gourd yog ntxuav thiab stems tshem tawm. Tom qab ntawd cia lub gourd ntws rau hauv ib lub sieve. Tam sim no cov tshuaj ntsuab yog roughly tws nrog ib tug riam los yog txiab. Lub butter yog rhuab nyob rau hauv ib lub lauj kaub. Ces lub finely tws dos yog ntxiv thiab sautéed.
Cov kauj ruam tom ntej yog ntxiv tws gourd thiab tws qej. Cia nws sauté luv luv thiab ntxiv cov txuj lom thiab mustard tib lub sijhawm. Tom qab li 2 feeb, ntxiv ib khob dej thiab qab zib thiab cia tag nrho cov khoom simmer rau 10 mus rau 15 feeb.
Spinach, uas yog nplua nuj nyob rau hauv cov as-ham thiab txawm muaj kev kho mob zoo
Txawm li cas los xij, qhov sib txawv ntawm cov spinach uas koj pom nyob rau hauv cov khov khov ntawm lub khw muag khoom, cov gooseberry tshiab los ntawm hav zoov lossis cov nyom yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau dua. Nws muaj ntau cov vitamin C, hlau thiab potassium. Nws tseem pub dawb thiab txawm tias muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Koj xav tau dab tsi ntxiv?
Tip
Koj tuaj yeem siv gooseberry, uas pom tau dawb hauv qhov xwm txheej, ua rau spinach txhua xyoo puag ncig. Cov tshuaj ntsuab tau yooj yim tau khov thiab tom qab ua tiav rau hauv spinach hauv lub lauj kaub.
