Sprouted millet tsis yog tsuas yog cua thiab ntau yam, tab sis kuj ntau zaus noj qab haus huv dua li cov nplej nyoos. Hmoov zoo, kev cog qoob loo ua pov thawj tias yog menyuam yaus ua si thiab yuav tsum muaj cov cuab yeej siv tsawg heev. Nyeem tsab xov xwm no kom paub yuav ua li cas ua koj tus kheej sprouted millet thiab yuav siv nws li cas tom qab.
Yuav ua li cas germinate millet?
Txhawm rau germinate millet, muab cov millet tso rau hauv lub hub-sab saum toj nrog lub hau perforated, npog nrog dej, thiab tso cai rau soak rau 12 teev. Yaug lub millet ob zaug ib hnub twg thiab khaws lub thawv rau hauv txoj hauj lwm tilted. Kev tua tshwm tom qab ob peb hnub thiab cov nplej tau npaj noj hauv 3-4 hnub.
Cov lus qhia
Koj xav tau:
- lub taub hau taub hau nrog lub hau perforated
- dej
- Muaj noob
- Muab millet tso rau hauv lub khob thiab ntxiv peb zaug ntawm cov dej
- soak nplej rau kaum ob teev
- dej dej
- khaws lub iav rau hauv qhov chaw qaij nyob rau hauv qhov chaw ci
- yaug cov nplej ob zaug hauv ib hnub thiab muab lub thawv rov qab rau hauv qhov chaw qub
- Tom qab ob peb hnub thawj zaug yuav tsim
- Muaj nplej npaj noj tom qab plaub hnub kawg
- Tom qab peb hnub ntawm kev cog qoob loo, cov vitamin cov ntsiab lus ntawm millet multiplies
- Vitamin E: 300%
- Vitamin C: 600%
- Vitamin B: nyob ntawm hom 202-1200%
- qhov zoo ntawm cov nplej tuaj yeem kuaj xyuas los ntawm kev cog qoob loo
- ntxhais ntshiv ntshis, qab zib
- Kev tawg ntawm cov carbohydrates nyuaj ua rau cov nplej zom ntau dua
- germination nce txee lub neej
- zoo lwm txoj rau qhov txwv tsis pub muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub thaum lub caij ntuj no
- hauv zaub xam lav
- in muesli
- hauv smoothies lossis kua txiv hmab txiv ntoo
- paj rau ntawm qhob cij
Nyob zoo ntawm sprouted millet
Siv sprouted millet
Ceebtoom: Ua tib zoo saib xyuas kev tu cev thaum lub sijhawm germination. Tau kawg, koj yuav tsum tau ntxuav koj txhais tes kom huv si thaum kov koj cov millet seedlings. Cov iav yuav tsum tsis muaj menyuam. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas tsis muaj dej accumulates nyob rau hauv qab ntawm lub khob. Qhov no yuav ua rau spoilage ntawm koj seedlings. Kev kuaj tsis hnov tsw yuav pab txheeb xyuas cov noob nplej tsis zoo. Cov yub tshiab ib txwm hnov tsw tshiab.
