Tsis muaj leej twg xav ua yam tsis muaj lawv thaum lub caij ntuj sov, vim tias cov txiv hmab txiv ntoo muab txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom txias rau hnub kub. Tab sis cov lus nug feem ntau tshwm sim txog seb cov noob me me puas noj tau. Txoj kev xav tias lawv ua rau mob plab hnyuv loj.
Koj puas tuaj yeem noj cov noob melon yam nyab xeeb?
Melon noob tuaj yeem noj yam tsis muaj kev cuam tshuam vim lawv muaj cov khoom siv txhawb kev noj qab haus huv xws li zinc, minerals thiab vitamins. Txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob appendicitis los ntawm unchewed noob yog heev tsawg.
noj los tsis tau?
Melon noob noj qab nyob zoo. Lawv muaj cov khoom tseem ceeb uas txhawb nqa lub cev qhov tseem ceeb. Txawm li cas los xij, lub cev tshem tawm lawv undigested yog tias koj tsis zom cov noob. Sib tsoo cov nplej rau hauv cov kua nplaum tuab kom cov hnyuv siv cov khoom xyaw zoo. Txawm hais tias lawv cov khoom txhawb kev noj qab haus huv, melons tsis zoo rau lwm cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo vim lawv tsis muaj omega-3 fatty acids.
Cov khoom xyaw:
- 10 milligrams ntawm zinc ib 100 grams kernels
- nplua nuj nyob hauv cov zaub mov thiab cov vitamins A, B thiab C
- Magnesium, calcium thiab hlau
- Omega-6 fatty acids thiab proteins
Dab tsi yog kab mob appendicitis?
Kev mob plab hnyuv tuaj yeem tshwm sim los ntawm indigestible txawv teb chaws lub cev uas tau daig hauv nws. Unchewed noob los ntawm melons, txiv kab ntxwv thiab txiv apples tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, cov kws paub txog khoom noj khoom haus muab qhov tseeb tag nrho. Qhov kev pheej hmoo ntawm cov khoom noj uas txav mus los ntawm ob mus rau peb millimeter qhib rau hauv daim ntawv ntxiv yog qhov tsis txaus ntseeg.
Usage
Hauv Is Nrias teb, cov noob tau muab tso rau hauv hmoov thiab ntxiv rau lub khob cij. Roasted, lawv muab khoom noj txom ncauj muaj txiaj ntsig. Cov Suav tsom rau kev ua cov noob. Yog vim li cas thiaj muaj ntau yam melon nrog cov noob loj loj. Lawv ua ib lub hauv paus rau ootanga los yog txiv kab ntxwv noob roj, uas yog siv los ua ib qho ntxiv rau cov tshuaj pleev ib ce, zaub xam lav lossis roj teeb.
Tshem cov cores
Muaj ib txoj kev tshem tawm cov noob noj qab haus huv ntawm cov tawv nqaij. Cov txheej txheem no ua rau koj siv tau yooj yim dua rau koj.
txheej txheem
Siv rab riam ntev thiab ntse, txiav tawm ob qho kawg ntawm cov txiv lws suav. Ib nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab muab txhua ib nrab vertically rau ntawm lub rooj txiav. Ntxig cov hniav txhua txoj kev nyob ib ncig ntawm ntug ntawm tev mus rau hauv lub cev ntawm lub sijhawm ntawm plaub centimeters mus txog ob centimeters tob. Tam sim no cov txiv hmab txiv ntoo txiav tuaj yeem nyem tawm nrog koj tus ntiv tes. Hauv txhua ntu cov noob raug nthuav tawm kom koj tuaj yeem txhuam lawv nrog rab diav.
Recipe tswv yim
Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tuaj yeem ua cov hmoov nplej nrog tshuaj khib, kas fes grinder lossis tshuab ua haujlwm siab thiab ua cov khoom noj qab haus huv rau smoothies thiab qhob cij. Raws li ib tug tshuaj yej infusion, lub hwj chim noob muaj ib tug diuretic thiab cleansing nyhuv. Roasted nrog me ntsis roj, ntsev thiab kua txob, lawv ua ib tug topping rau zaub xam lav los yog khoom noj txom ncauj nyob rau hauv nruab nrab. Rau cov khoom qab zib qab zib, ci cov noob melon nrog txiv maj phaub roj thiab qab zib.
Tip
Cov noob los ntawm ib lub melon tuaj yeem ua kom huv nrog 40 grams qab zib thiab ib liter dej los ua kom haus dej qab zib. Ntxiv vanilla, cinnamon los yog txiv qaub kua txiv rau saj thiab cia lub caij ntuj sov refreshment nyob rau hauv lub fridge rau ob peb teev.
