Almonds ib txwm nyob ntawm txhua tus neeg daim di ncauj thaum nws los txog rau lub ntsiab lus ntawm histamine intolerance. Txawm li cas los xij, feem ntau tsis paub tias lawv tuaj yeem noj tau zoo txawm tias cov tshuaj histamine. Nyob rau hauv sib piv, lwm yam khoom noj yog insidious.
Puas almonds sib haum nrog histamine intolerance?
Almonds tuaj yeem noj tau txawm tias tsis muaj cov tshuaj histamine vim tias lawv muaj cov ntsiab lus histamine tsawg. Cov nyiaj txhua hnub yuav tsum tau txo qis: 20g ib hnub yog pom zoo rau cov neeg noj qab haus huv, thaum cov neeg tsis txaus siab histamine yuav tsum xaiv qhov qis dua.
Histamine ib tug neeg xa xov xwm zoo
Txhua tus tib neeg lub cev xav tau cov tshuaj histamine. Nws yog ib qho khoom xa xov ntuj uas muaj ntau yam haujlwm. Histamine plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua xua. Kev noj zaub mov txhua hnub ua rau muaj cov tshuaj histamine ntxiv. Feem ntau muaj cov txheej txheem hauv lub cev uas zom cov tshuaj histamine ntau dhau.
Yog tias cov no tsis ua haujlwm zoo, cov tshuaj histamine intolerance tshwm sim. Tom qab noj qee yam zaub mov, lub cev ua rau cov tsos mob zoo ib yam li kev ua xua.
Lawv feem ntau tshwm sim ua ke nrog rau lwm yam zaub mov intolerances. 80% ntawm cov neeg cuam tshuam yog poj niam. Cov tsos mob ntawm tus kab mob yuav ploj mus ib ntus thaum cev xeeb tub. Txawm li cas los xij, lawv feem ntau rov tshwm sim tom qab yug me nyuam.
Cov ntsiab lus histamine hauv cov zaub mov nce vim:
- Lub sijhawm khaws cia
- txheej txheem txheej txheem
- Preservation
- Aroma formation
Vim li no, histamine feem ntau pom muaj nyob rau hauv cov kaus poom, cov cheese ntev, cov khoom tiav lossis cov khoom noj uas muaj gluten. Cov khoom uas muaj additives lossis preservatives raug cuam tshuam tshwj xeeb. Legumes, txiv ntseej thiab ntau hom txiv hmab txiv ntoo kuj koom nrog pawg no.
Almonds tau noj nrog kev lom zem
Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij hais tias nws tuaj yeem noj almonds txawm tias koj tau kuaj pom tias muaj kev tsis haum tshuaj histamine. Hauv kev sib piv rau ntau hom txiv ntoo, lawv raug cais raws li muaj cov ntsiab lus tsis tshua muaj histamine. Txawm li cas los xij, cov nyiaj txhua hnub yuav tsum khaws cia tsawg kawg nkaus.
Cov neeg noj qab nyob zoo tau pom zoo kom haus ib ncig 20g ntawm almonds ib hnub. Yog li lawv muaj ntau cov as-ham. Yog tias koj muaj cov tshuaj histamine intolerance, qhov kev noj haus niaj hnub no yuav tsum qis dua.
Tips & Tricks
Yog xav tias histamine intolerance, noj almonds yuav tsum txwv. Nws kuj tseem pom zoo kom txwv tus nqi. Qhov zoo ntawm cov khoom ua si lub luag haujlwm tshwj xeeb.
