taum tshiab yog qab thiab tuaj yeem sau tau tshiab ntawm lub vaj thaum lub caij ntuj sov. Koj puas tuaj yeem nibble ntawm taum me ntsis thaum sau lossis taum ntsuab lom? Xav paub ntau ntxiv ntawm no.
taum ntsuab puas lom?
taum nyoos muaj cov tshuaj lom phasin protein thiab yog li ntawd lom. Txhawm rau rhuav tshem phasin, taum yuav tsum tau boil rau tsawg kawg 10 feeb. Kev noj taum nyoos tuaj yeem ua rau muaj tsos mob hnyav, tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus.
Tsis txhob noj taum ntsuab nyoos
taum tshiab, zoo li lwm yam taum xws li taum hav txwv yeem lossis taum khiav, muaj cov protein ntau phasin, uas yog tshuaj lom rau tib neeg. Zoo li tag nrho cov proteins, phasin yog rhiab heev rau cua sov thiab yog li ntawd puas thaum lub sij hawm ua noj. Yuav kom nyob nyab xeeb, cov taum yuav tsum noj tsawg kawg 10 feeb.
Yuav ua li cas yog tias koj noj taum ntsuab nyoos?
taum tshiab muaj tshuaj lom heev thaum nyoos. Tsuas yog tsib taum txaus los ua rau muaj cov tsos mob hnyav heev ntawm kev lom rau tus neeg laus. Txij li thaum phasin impairs oxygen thauj hauv cov ntshav, cov tsos mob hauv qab no tshwm sim tom qab ob mus rau peb teev:
- Headache
- Vim
- Nausea
- Dab mob plab
- Stomachache
- tso siab
- tuag
- Shock
Kev noj ntau tshaj kaum taum tuaj yeem ua rau tuag taus. Cov taum ntsuab yog qhov txaus ntshai tshwj xeeb rau cov menyuam yaus. Vim lawv lub cev tsis hnyav, tsuas yog tsib taum xwb thiaj li ua rau cov menyuam yaus muaj mob lom.
Koj yuav ua li cas thaum muaj tshuaj lom?
Yog tias tsuas yog taum tau noj xwb, tshuaj lom tuaj yeem tiv thaiv nrog kev noj cov kua dej txaus. Txawm li cas los xij, yog xav tias muaj kab mob taum, koj yuav tsum mus rau tsev kho mob tam sim ntawd qhov tshuaj lom yuav raug tshem tawm.
Cia li lom zem
Yog tias koj muaj menyuam yaus thiab tsiaj txhu, nws raug nquahu kom laj kab taum ntsuab. Thaum sau qoob loo, koj yuav tsum xyuas kom meej tias cov taum tsis poob rau hauv tes tsis ncaj ncees lawm. Nco ntsoov ua noj koj cov taum ntsuab kom huv si thiab pov tseg txhua qhov kev txiav.
Tip
Tsis txhob ntshai thiab tshem koj cov taum ntawm koj lub vaj. Cov taum nyoos tsis saj tshwj xeeb, yog li nws tsis tshua muaj qhov tsis zoo uas tus menyuam yuav noj lawv.
