Frenchweed yog ib qho yooj yim rau me me, yog li koj tuaj yeem pom nws nyob txhua qhov chaw hauv cov tsiaj qus. Qee lub sij hawm nws tseem pom nws txoj hauv kev rau hauv peb lub txaj zaub. Es tsis txhob rhuav nws los ntawm cov hauv paus hniav hauv kev ntxhov siab, muab lub sijhawm los ua kom pom nws saj zoo.
French tshuaj ntsuab noj tau thiab koj siv tau li cas?
French tshuaj ntsuab yog edible thiab nplua nuj nyob rau hauv as-ham xws li hlau, calcium, magnesium, manganese, vitamin A thiab vitamin C. Qhov chaw ntawm cov nroj tsuag uas yuav siv tau yog nplooj, paj thiab noob. Nws tuaj yeem siv nyoos hauv zaub nyoos, smoothies lossis pestos, lossis steamed zoo li spinach.
Cov nroj tsuag siv tau
Nws tuaj yeem yog cov neeg sib ntaus lossis tsis quav ntsej Frenchweed tsuas yog tsis paub tias nws noj tau. Cov khoom cog hauv qab no tuaj yeem siv hauv chav ua noj:
- lees
- Floos
- Seed
Tip
French tshuaj ntsuab muaj plaub thiab plaub hau. Thaum nws los txog rau kev npaj zaub mov, ob hom siv tib yam.
Cov khoom xyaw zoo
Zoo li yuav luag txhua cov tshuaj ntsuab, Fabkis cov tshuaj ntsuab, uas nws lub npe thib ob yog khawm tshuaj ntsuab, yog chock tag nrho cov khoom xyaw noj qab haus huv. Ua ntej tshaj plaws, cov no yog:
- Iron
- calcium
- Magnesium
- Manganese
- Vitamin A
- Vitamin C
Siv hauv chav ua noj
French tshuaj ntsuab muaj ntau yam zoo li lwm cov nplooj ntsuab ntsuab. Nws saj tau piav qhia zoo ib yam li zaub xam lav, uas yog vim li cas cov tub ntxhais hluas, nplooj nplooj tuaj yeem txhawb nqa zaub nyoos thaum nyoos. Cov nplooj nyoos kuj yog cov khoom xyaw zoo tshaj plaws rau cov khoom noj tshiab tshiab los yog pestos. Nws tuaj yeem npaj steamed hauv txoj kev zoo sib xws rau spinach.
Tip
Zoo, qab thiab noj qab nyob zoo sprouts tuaj yeem loj hlob los ntawm cov noob qhuav txhua xyoo puag ncig.
Siv ua tshuaj ntsuab
French tshuaj ntsuab tsis tsuas qab qab zoo, nws kuj kho. Hauv nws lub tebchaws Peruvian, nws txoj kev kho mob tseem muaj nuj nqis heev niaj hnub no. Nws yog qhov zoo ntawm lub zog thaum lub sijhawm rov tsim dua tshiab tom qab muaj mob hnyav. Ib qho tshuaj yej ua los ntawm cov nplooj qhuav los yog cov nplooj tshiab los yog paj pab nrog cov teeb meem hauv plab hnyuv. Cov npe ntawm nws cov kev kho mob tuaj yeem mus ntev.
Ciav Frenchwort
Yog tias nws tsis tau poob rau hauv koj lub vaj, Butweed kuj tuaj yeem sau rau hauv qhov xwm txheej. Nrog qhov siab ntawm ib ncig ntawm 60 cm, nws yog ib qho yooj yim mus pom. Saib ze ntawm tej teb thiab raws txoj kev.
Koj tuaj yeem paub Fabkis cov tshuaj ntsuab feem ntau los ntawm nws cov paj me. Lawv muaj qhov nruab nrab daj thiab feem ntau yog tsib luv, dawb petals. Lub sijhawm sau nyiaj pib thaum lub Plaub Hlis. Cov ntaub ntawv ntxiv txog cov tshuaj ntsuab no tuaj yeem pom hauv peb qhov profile.
Tip
Koj tuaj yeem cog cov tshuaj ntsuab Fabkis tshwj xeeb hauv lub vaj. Nws nyiam cov av xoob, humus-nplua nuj thiab qhuav, ces nws txoj kev loj hlob tsis tuaj yeem nres.
